Subscribe to Taty’s Newsletter
sending...
Archive for Category: "Zdravlje"
Jedina vrsta alkohola koja sprečava rak dojke
Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje alkohola povećava rizik od karcinoma dojke. Međutim postoji jedan izuzetak. Naime, umereno konzumiranje crvenog vina ima suprotan efekat. Sastojci prisutni u semenkama i koži crvenog grožđa snižavaju nivo estrogena i uzrokuju rast nivoa testosterona kod žena u premenopauzi, čime se smanjuje i rizik od karcinoma dojke. Naučnici stoga [...]
Čaša vode pre obroka skida kilograme
Zimski meseci tradicionalno predstavljaju najkritičniji deo godine kada se većina nas ugoji koji kilogram, a sve zahvaljujući različitim praznicima, proslavama, manjku aktivnosti. Međutim, postoje neke sitne stvari koje možete da učinite za sebe i sprečite posetu dodatnih kilograma. Jedno od tih sredstava je čaša vode pre obroka. Naime, odavno se osobe koje su na [...]
Grickanje između obroka nije strašno
Studija sprovedena u Norveškoj sugeriše da grickanje između obroka ne utiče na povećanje telesne mase, sem u slučaju da višak unetih kalorija ne potrošimo. Portal “Gastro” navodi da takođe nije dokazana povezanost grickanja i jedenja obilnijih obroka. Istraživanje je sprovedeno na uzorku od 58 žena starosti od 19 do 41 godine, a istraživače su zanimale [...]
Četiri jesenje namirnice koje “tope” kilograme
Ako razmišljate o dijeti, jesen je idealno vreme za vas. U tom razdoblju možete pronaći bezbroj zdravih namirnica, voća, povrća i začina bogatih vitaminima i mineralima. 1. BUNDEVA SA MALO KALORIJA Bundeva je bogata vlaknima i mineralima, ima visoku koncentraciju vitamina, betakarotena i mali broj kalorija – 33 na 100 grama. Savršena je namirnica za sve koji [...]
Saveti za zaštitu od gripa
Predlažemo šta možete uraditi kako biste sebe zaštitili od virusa i prehlada. SVEŽE NAMIRNICE Jedite što više svežih namirnica u kojima ima minerala i vitamina. Vitamini A, B6, C i minerali cink, gvožđe, selen su ključni za jačanje imunosistema. U sezoni gripa unosite dodatnu dozu dodataka ishrani, posebno vitamin C. BELI LUK Beli luk je poznat po [...]
Jabuke i kruške protiv moždanog udara
Holandski istraživači pokušali su da utvrde moguću vezu između rizika od moždanog udara i konzumiranja voća različitih boja. Oni su pregledali informacije prikupljene od 20.069 ljudi starosti od 25 do 60 godina o tome šta su jeli u periodu od nešto više od jedne godine. Na samom početku istraživanja, nikome od njih nije prethodno dijagnostikovano [...]
Alge
Alge su plodovi mora izuzetno bogati mineralima i vitaminima, proteinima i lako svarljivim ugljenim hidratima. Od minerala najviše imaju kalcijum, fosfor, gvožđe, jod, magnezijum, natrijum, a od vitamina A, B1, B12 i C. Lekovito dejstvo algi je od davnina poznato, posebno kada su u pitanju teška oboljenja; u savremeno doba – kancer. Visok sadržaj minerala [...]
4 velike istine o mleku
Mleko smanjuje šećer, povećava energiju, a kalcijum utiče i na brže oslobađanje masti iz organizma. 1. MLEKO SAGOREVA MASNOĆE Mišljenje: U šestomesečnoj studiji naučnika sa Univerziteta u Tenesiju pokazalo se da su gojazni ljudi koji su pili tri čaše mleka lakše stanjili struk. 2. MLEKO GRADI MIŠIĆE Mišljenje: Apsolutno tačno. Zapravo to je najbolja hrana za jaku muskulaturu. Mleko [...]
Slobodno jedite sladoled – od njega grlo ne boli
Sokovi s ledom, gazirana pića i sladoledi ne mogu da izazovu upalu grla. Hladni napici, ako se uzimaju brzo i u velikim količinama, mogu da izazovu suženje krvnih sudova na ždrelu i da blago iritiraju grlo, ali ne i da dovedu do upale – poručuju lekari. Za upalu su odgovorni samo virusi i bakterije, ali [...]
Zova – prirodni diuretik
Zova je samonikla biljka koja raste kao grm na obroncima šuma, ruševinama, napuštenim i neobradivim njivama i livadama gde ima vlage. Cvetovi ove biljke su sitni, mlečnobeli, jakog i veoma prijatnog mirisa. Iz cvetića se razvijaju sitne zelene bobice koje zrenjem postaju sočne, crveno-crne. Sirove bobice imaju neprijatan ukus, ali je zato kompot izvanredan. KADA [...]
Skorašnji komentari